Le blog - Conseils partie physique

La première expérience sexuelle est une grande étape dans la vie de chacun, un moment souvent chargé d’émotions, d’attentes et de curiosités. Cette expérience initiale peut grandement influencer la manière dont nous percevons et vivons notre sexualité à l’avenir. Elle a le potentiel de façonner nos attitudes, nos croyances et même notre confiance en nos relations intimes.   Cependant, face aux nombreuses représentations médiatiques et aux idées reçues sur ce que « devrait être » une première

 Souffrir de vaginisme peut parfois donner l’impression d’emprunter un chemin solitaire et sinueux vers la guérison.  Entre les douleurs, les frustrations et les sentiments d’incompréhension, le voyage peut sembler long et isolé. Pourtant, si tu es en couple, il est crucial de reconnaître une évidence : tu n’es pas seule dans cette aventure.  Ton partenaire, bien qu’il puisse sembler en retrait face à cette épreuve, est en réalité une source potentielle de soutien et d’encouragement

Le massage du périnée… beaucoup l’associent directement à la grossesse ou au post-partum. Mais, tu sais quoi ? Il a aussi un rôle majeur à jouer quand on parle de vaginisme. Oui, tu as bien entendu ! Ce massage peut être une véritable clé pour avancer vers la guérison, notamment sur le plan physique du vaginisme. Tu te demandes sûrement en quoi cela peut t’aider et comment t’y prendre ? Allons plonger dans ce sujet

Jusqu’à aujourd’hui, il y a énormément de femmes qui ne savent pas encore la différence entre vulve et vagin ou qui ignorent ce que c’est qu’une vulve. Si tu as suivi les cours d’éducation sexuelle ou de SVT à l’école, tu es sans doute familière avec les schémas simplifiés qui représentaient l’appareil génital féminin. On y voit bien l’utérus, le vagin, les ovaires, les trompes. On nous explique le fonctionnement de chacun sans mentionner ou

9 JUIN 2020
Ça y est! Votre colis est enfin arrivé et vous avez hâte de découvrir vos dilatateurs!

Vous ouvrez le kit et vous vous trouvez face à ces fameux cônes en plastique. Peu importe la marque et peu importe le nombre de dilatateurs qu’il y a dans le kit, leur utilisation est pri-mor-diale.

Petite parenthèse : J’ai déjà eu à parler des dilatateurs dans mes articles “Comment se reconnecter à son vagin” et

Beaucoup de femmes qui souffrent de vaginisme ne partagent plus ou presque plus de moments d’intimités avec leur conjoint. L’impossibilité d’avoir des rapports sexuels avec pénétration leur fait croire qu’il ne doit plus y avoir des moments coquins. Mais ce n’est pas vrai. Ce n’est pas parce que la pénétration est problématique qu’il n’y a plus de sexualité. Je tiens tout de même à rappeler que la sexualité ne se résume pas à la pénétration.

Quels exercices pour guérir du vaginisme ? C’est peut-être la question que tu te poses actuellementSache qu’il existe des exercices efficaces et concrets pour venir à bout du vaginisme. Ces exercices permettent à la fois de faire un travail d’introspection pour traiter l’aspect psychologique du vaginisme mais aussi de mieux connaître son corps afin de contrôler les contractions involontaires du vagin et cibler ainsi l’aspect physique. Ces exercices ne sont pas du tout compliqués à

Sexualité et Vaginisme vont rarement de pair. Du moins, c’est ce que je pensais quand je souffrais de vaginisme il y a quelques années. Pour moi, le sexe sans pénétration n’existait tout simplement pas ! Je ne me sentais pas femme et j’étais rongée par la culpabilité, la colère, la honte et la déception : Je ne pouvais me donner, entièrement, à mon partenaire… Peut-être qu’aujourd’hui, tu ressens la même chose mais laisse moi te