Comment t’organiser pour guérir du vaginisme ?
Thème de la semaine : Vaginisme et Organisation
Dans cet article nous allons parler d’organisation, de planification, de comment être bien organisée pour atteindre ses objectifs.
Avant de commencer, je souhaiterais te poser une question : sais – tu ce qu’est l’organisation ?
Chaque année, de nombreuses personnes se fixent comme objectif d’être mieux organisées sans y arriver. Pourquoi ?
Comment expliquer le fait que certaines personnes réussissent à atteindre leurs objectifs et d’autres non ?
C’est un terme que tu peux être amenée à utiliser et à entendre de nombreuses fois au cours d’une même journée, mais connais-tu réellement sa signification ?
Afin de pouvoir atteindre tes objectifs et avant même de sauter dans le grand bain et de te livrer mes conseils, revenons à la définition de cette notion.
Le Larousse définit le terme d’organisation comme étant « l’action d’organiser, de structurer, d’arranger et d’aménager ».
Avec cette définition, tu peux constater que l’organisation s’applique et peut s’appliquer à tous les domaines de ta vie, que ce soit dans ta vie personnelle mais également dans ta vie professionnelle.
Selon Morgan Hounton : « L’organisation est la base du succès ».
A travers cette citation , tu peux constater l’importance de l’organisation dans la réalisation ainsi que dans la concrétisation de tes projets et de tes objectifs.
En effet, tout est une question d’organisation et de planification, comme mentionné dans l’article « Les 7 commandements pour guérir du vaginisme » que tu peux retrouver en cliquant ici
Dès lors, tu peux te rendre compte que tout est possible avec une bonne organisation, et la guérison du vaginisme ne fait pas exception.
Ainsi, si tu souhaites atteindre ton objectif, ne bouge pas et installe toi confortablement car je vais t’expliquer comment bien t’organiser pour guérir du vaginisme.
1. Consacrer, chaque semaine, du temps à ta guérison
Que tu sois étudiante, salariée, maman, cheffe d’entreprise, … Il est essentiel de te libérer du temps, chaque semaine, pour te consacrer à ta guérison. Pour cela, il est important que tu planifies en avance les moments que tu vas dédier à ta guérison, te permettant ainsi de ne pas te laisser submerger par les tâches et les impératifs de la vie quotidienne ainsi que par les imprévus.
Pour t’aider, tu peux noter dans un agenda les moments de la semaine que tu réserves à ta guérison. Si tu préfères utiliser la méthode des « to do list » ou l’agenda de ton téléphone, alors vas-y, fais-le.
Choisis vraiment la méthode qui te convient et avec laquelle tu es plus à l’aise pour t’organiser.
Si tu veux, tu peux consacrer trente minutes, chaque soir, pour ta guérison ou trente minutes un soir sur deux, ça peut être le matin si tu es plus à l’aise. Il n’y a vraiment aucune règle, le plus important est la régularité.
2. Être régulière
La régularité est ce qui va te permettre d’avancer plus rapidement et donc de guérir plus efficacement.
Que ce soit dans le travail que tu effectues sur toi-même, sur tes croyances, sur ton mental, mais également le travail que tu effectues sur l’aspect physique à l’aide
des dilatateurs notamment, il est important que tu sois régulière.
Chaque jour, tu peux effectuer une action qui te permettra de travailler sur ces deux aspects-là, de manière régulière, te permettant ainsi de te rapprocher de ton objectif et donc, de la guérison du vaginisme.
Voici quelques idées :
- Consacrer 30 minutes par jour aux dilatateurs
- Ecouter des podcasts
- Ecouter des affirmations positives
- Lire
- Regarder une émission te permettant d’avoir des prises de conscience sur certains points
- Faire de la méditation au quotidien ou écouter des méditations audios si tu préfères
Il ne s’agit que d’une liste mais sache qu’il existe une multitude d’actions que tu peux mettre en place, au quotidien, afin de travailler chaque jour et de manière régulière sur ta guérison.
3. Voir ton processus de guérison comme un rendez-vous bien être avec toi-même
Il est important que :
- Tu prennes plaisir à planifier et à organiser ton processus de guérison
- Tu vois ton processus de guérison d’une manière positive et surtout voir ce qu’il te permet, en plus, de guérir.
Durant tout ton processus de guérison, tu vas :
- Te redécouvrir et/ou apprendre à te connaître toi-même
- Redécouvrir de nombreuses choses sous un angle différent
- Apprendre de nouvelles choses
- Vivre une véritable transformation
Et tout ceci n’est qu’une pierre ajoutée à l’édifice car en vérité, le travail que tu vas effectuer dans le cadre de ta guérison ce n’est qu’une partie du travail. Le véritable travail s’effectue au quotidien et tout au long de ta vie.
Vois ton processus de guérison comme un enseignement positif qui te donne les clés et les éléments nécessaires pour que tu puisses vivre davantage en harmonie avec toi-même et avec les autres ; que tu puisses être plus alignée avec qui tu es mais que tu puisses aussi vivre plus heureuse.
Comme tu auras pu le constater, être bien organisée présente de nombreux avantages. Outre ceux énoncés, cela te permettra également de :
- pouvoir suivre tes avancées jour après jour et semaine après semaine. Tu pourras, dès lors, savoir où tu en es et ce qu’il te reste à travailler
- Avoir un esprit clair
- Prioriser : tu sauras quelle tâche est à effectuer en priorité
- Guérir plus rapidement
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J’espère que cet article t’a plu et qu’il t’aidera dans ton parcours de guérison!
N’hésite pas à me faire part de tes impressions et de tes questions dans les commentaires.
Je t’invite à partager massivement cet article autour de toi pour aider les femmes qui souffrent de vaginisme à s’en sortir !
Article rédigé par : Gioia D.M
