Vaginisme : Comment gérer les baisses de motivation ?

Le vaginisme  plonge de nombreuses femmes dans une quête intense pour retrouver une intimité sans douleur. La voie vers la guérison est semée d’obstacles, et l’une des plus grandes épreuves à surmonter est la baisse de motivation. 

 

En effet, la guérison du vaginisme est autant un voyage physique qu’émotionnel. C’est un chemin où la détermination est mise à l’épreuve, où chaque avancée peut être suivie d’un retour en arrière, où le courage et la volonté sont sans cesse sollicités. 

 

Mais pourquoi la motivation est-elle si essentielle dans ce parcours ? Et comment maintenir cette flamme intérieure allumée même dans les moments sombres ? 

 

Dans cet article, nous allons explorer l’importance de la motivation dans le processus de guérison du vaginisme et fournir des conseils pratiques pour te soutenir tout au long de cette aventure.

Comprendre la baisse de motivation

Comme dans toute quête ou défi que nous rencontrons dans la vie, il est tout à fait normal d’éprouver des moments de doute, des périodes de lassitude ou de sentir sa motivation fléchir. Guérir du vaginisme n’est pas une exception à cette règle. En fait, étant donné l’aspect intime et émotionnel de ce voyage, il peut parfois être encore plus complexe.

 

Plusieurs raisons peuvent expliquer cette baisse de motivation :

  1. Les attentes irréalistes : On peut parfois penser que la guérison sera rapide ou qu’une certaine méthode fonctionnera immédiatement. Lorsque cela ne se produit pas, la déception peut s’installer.
  2. La peur de l’échec : L’appréhension de ne pas parvenir à surmonter le vaginisme ou de revivre une expérience douloureuse peut freiner notre enthousiasme.
  3. L’isolement : Ne pas avoir de soutien ou se sentir seule dans cette épreuve peut rapidement décourager.
  4. Les jugements extérieurs : Les commentaires ou opinions mal informés de l’entourage peuvent influer sur notre moral.
  5. La comparaison : Chaque femme est unique, tout comme son parcours. Se comparer à d’autres peut parfois mener à une baisse de l’estime de soi et donc de motivation.

 

Il est essentiel de reconnaître que le parcours de guérison est jalonné de hauts et de bas. Tout comme la mer a ses marées, la motivation peut fluctuer. Plutôt que de résister à ces vagues, il est préférable de les accepter comme une partie intégrante du voyage. Cette acceptation permet de mieux naviguer dans ces périodes, de les comprendre et de trouver des moyens pour se redonner du courage et repartir du bon pied.

L'impact de la baisse de motivation

La baisse de motivation n’est pas seulement un simple sentiment passager. Son impact peut s’étendre profondément, entravant voire mettant en péril le processus de guérison. Lorsque la motivation fléchit, il est possible que l’on commence à remettre en question sa capacité à surmonter le vaginisme. Cela peut, à son tour, éroder l’estime de soi et la confiance en ses propres capacités. Une femme peut se sentir impuissante, craignant que sa condition ne s’améliore jamais. D’où l’importance cruciale de savoir comment ranimer la flamme de la motivation.

5 stratégies pour regagner sa motivation :

  1. Fixer des objectifs réalisables : Au lieu de viser une guérison complète immédiate, il peut être utile de décomposer le processus en étapes gérables. Célébrer chaque petite victoire augmente la motivation.
  2. Trouver un soutien : Parler avec quelqu’un qui comprend, que ce soit un thérapeute, un groupe de soutien ou une autre femme ayant vécu le vaginisme, peut aider à remettre les choses en perspective.
  3. Rappels positifs : Garder une trace des progrès, même minimes, peut servir de rappel des avancées réalisées. N’hésite pas aussi à célébrer tes victoires ! 
  4. Prendre du temps pour soi : Le bien-être général influe sur la motivation. Se chouchouter, méditer ou simplement se reposer peut aider à revitaliser l’esprit
  5. Ne pas perdre de vue le ‘pourquoi’ : Se rappeler les raisons pour lesquelles on souhaite guérir peut raviver la motivation. Que ce soit pour soi-même, son partenaire ou un futur sans douleur, ces raisons peuvent servir de boussole lors des moments difficiles.

 

La clé est de comprendre que les baisses de motivation sont naturelles. Mais avec les bonnes stratégies et un soutien adéquat, on peut retrouver sa détermination et continuer son chemin vers la guérison.

L'importance d'un accompagnement dans la guérison

Affronter le vaginisme peut s’avérer être un chemin solitaire, d’autant plus lorsqu’on traverse ces moments de doute et de baisse de motivation. Il est naturel de ressentir parfois le poids de cette épreuve, et c’est précisément dans ces moments-là que le soutien extérieur prend tout son sens.

 

Mon programme « Je guéris du vaginisme® » a été conçu pour t’offrir non seulement des outils et des techniques éprouvés pour surmonter le vaginisme, mais aussi une main tendue lors des passages plus sombres. Tu n’es pas seule dans cette aventure. Au sein du programme, tu seras accompagnée pas à pas, guidée à chaque étape de ta guérison.

 

De plus, ce qui fait l’une des forces véritables de ce programme est le groupe WhatsApp inclus. Imagine-toi intégrer une communauté de femmes qui, tout comme toi, vivent le vaginisme au quotidien. Des dizaines de femmes bienveillantes, partageant leurs défis, leurs victoires et s’encourageant mutuellement. C’est une force motrice inestimable que de savoir que d’autres comprennent exactement ce que tu ressens, et sont là pour te soutenir. Ensemble, nous formons une unité solide, prête à avancer vers la guérison.

Pour une guérison définitive du vaginisme, la prise en charge doit être holistique. En effet, le psychologique fonctionne en corrélation avec le physique. Il est donc primordial de travailler ces deux aspects en même temps.


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J’espère que cet article t’aura apporté des conseils concrets afin de t’aider au mieux dans ta guérison du vaginisme.

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