Le pouvoir de l’acceptation

Le meilleur moyen de pratiquer l’acceptation est de lâcher prise, de ne pas toujours être dans le contrôle. On peut imaginer ce qu’on souhaite voir se produire mais au lieu d’idéaliser une insatisfaction, acceptons que tout ne peut être toujours comme prévu…

Par exemple, lorsqu’on organise son propre mariage, nous avons souvent des attentes bien précises et des souhaits que l’on aimerait voir se réaliser pour autant, il faut accepter qu’on ne puisse pas tout contrôler et donc tout prévoir au millimètre près comme le comportement de nos invités ou bien la météo… En acceptant cela, on lâche prise et on se concentre sur ce qui compte le plus, épouser la personne dont on est amoureuse !

Pour commencer un processus d’acceptation, il faut donc commencer par conscientiser le fait que nous sommes dans une résistance mais le fait d’accepter, d’admettre que nous ne pouvons pas tout accepter, du moins pour le moment, c’est d’accord aussi. Ensuite, au lieu d’accuser l’autre, on peut tout simplement se questionner pour savoir à quel moment notre égo s’est-il réveillé, à quel moment avons-nous accusé l’autre et ce que cette accusation nous a-t-elle procuré ? La notion de responsabilité devra alors se mettre en place. Ce sont souvent nos attentes qui font qu’il y a des conséquences et pas toujours celles escomptées. Une fois ces deux premières étapes réalisées, il faudra mettre en place la réconciliation. Ce n’est pas toujours évident parce qu’il est généralement demandé de se mettre à la place de l’autre et d’imaginer qu’elle aura vécu à peu près la même peur au même moment comme un effet miroir et qu’elle a pu ainsi, t’accuser de la même chose… Mais c’est pourtant une étape importante avant le pardon à soi même, qui est l’étape la plus importante et parfois même la plus compliquée. Pour ce faire, il suffit de faire une introspection de ce qui vient de se produire et prendre conscience que notre accusation a été portée par une peur à cause d’une blessure non réglée . Enfin, vient le moment de nous libérer de cette accusation en vérifiant d’une part comment nous nous sentons à l’idée de parler à l’autre des étapes précédentes et s’il y a hésitation, il vaut mieux travailler encore un peu sur ces dernières.

En ce qui concerne la libération des émotions et l’acceptation de ces dernières, on conseille souvent d’écrire une lettre et de la donner, ensuite, à la personne concernée ou de la lire tout simplement. On peut également la garder précieusement et ne jamais le faire ou alors passer à l’action uniquement lorsqu’on en sentira le besoin mais on peut tout aussi bien décider de la brûler… Cela peut s’avérer très utile lorsqu’il n’est pas ou plus possible de parler avec la personne elle-même. Cela peut être d’une grande aide également lorsqu’il nous est difficile de nous exprimer correctement surtout face à une situation pareille.

Une fois libéré il nous sera alors plus facile de pratiquer la gratitude pour le monde qui nous entoure et la personne que nous sommes.