5 conseils pour préparer sereinement sa première fois
La première expérience sexuelle est une grande étape dans la vie de chacun, un moment souvent chargé d’émotions, d’attentes et de curiosités. Cette expérience initiale peut grandement influencer la manière dont nous percevons et vivons notre sexualité à l’avenir. Elle a le potentiel de façonner nos attitudes, nos croyances et même notre confiance en nos […]
Vaginisme : Comment les femmes qui appliquent ma méthode parviennent-elles à guérir en moins de 3 mois ?
“Ça doit être un tour de magie…” “C’est sûrement trop beau pour être vrai.” “On me dit qu’au mieux, ce sera un an pour moi.” “Mais cette méthode est-elle vraiment efficace ?” La réponse est simple : oui, elle l’est. Et je ne suis pas la seule à pouvoir le dire haut et fort. […]
Vaginisme : comment bien t’organiser pour guérir ?
Chaque nouvelle année, une myriade de résolutions voient le jour, parmi lesquelles figure invariablement l’envie d’être mieux organisée. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui peinent à transformer cette aspiration en réalité. Alors, qu’est-ce qui différencie celles qui parviennent à instaurer une véritable organisation de celles qui n’y arrivent pas ? L’organisation est un outil polyvalent. […]
Comment inclure son partenaire dans le processus de guérison du vaginisme ?
Souffrir de vaginisme peut parfois donner l’impression d’emprunter un chemin solitaire et sinueux vers la guérison. Entre les douleurs, les frustrations et les sentiments d’incompréhension, le voyage peut sembler long et isolé. Pourtant, si tu es en couple, il est crucial de reconnaître une évidence : tu n’es pas seule dans cette aventure. Ton partenaire, […]
Guérir du Vaginisme : 5 Raisons de Faire Confiance au Massage du Périnée
Le massage du périnée… beaucoup l’associent directement à la grossesse ou au post-partum. Mais, tu sais quoi ? Il a aussi un rôle majeur à jouer quand on parle de vaginisme. Oui, tu as bien entendu ! Ce massage peut être une véritable clé pour avancer vers la guérison, notamment sur le plan physique du […]
Vaginisme : ton corps : ton essentiel. Balaie les tabous
Jusqu’à aujourd’hui, il y a énormément de femmes qui ne savent pas encore la différence entre vulve et vagin ou qui ignorent ce que c’est qu’une vulve. Si tu as suivi les cours d’éducation sexuelle ou de SVT à l’école, tu es sans doute familière avec les schémas simplifiés qui représentaient l’appareil génital féminin. On […]
Vaginisme : 5 conseils pour réussir à insérer sereinement les dilatateurs vaginaux
9 JUIN 2020
Ça y est! Votre colis est enfin arrivé et vous avez hâte de découvrir vos dilatateurs!
Vous ouvrez le kit et vous vous trouvez face à ces fameux cônes en plastique. Peu importe la marque et peu importe le nombre de dilatateurs qu’il y a dans le kit, leur utilisation est pri-mor-diale.
Petite parenthèse : J’ai déjà eu à parler des dilatateurs dans mes articles “Comment se reconnecter à son vagin” et “2 clefs puissantes pour guérir en un temps record” mais dans celui-ci je vais en parler de manière plus détaillée.
Ceux-ci peuvent impressionner et faire peur mais je vous garantie qu’ils sont inoffensifs. Vous les avez acheté pour une raison et cette raison doit être plus forte que la peur qu’ils suscitent en vous.
Je dois avouer que lorsque j’avais commandé les miens (kit complet Velvi avec les 6 dilatateurs) j’étais toute excitée au moment de la commande mais toute paniquée le jour où j’ai reçu le kit. Le dilatateur 6 me faisait extrêmement peur et j’étais persuadée que je ne parviendrais jamais à l’insérer dans mon vagin.
Suis-je vraiment obligée de mettre ces “trucs” en plastique dans mon vagin pour guérir?
C’était la question que je m’étais imposée intérieurement et aujourd’hui le recul me permet de répondre OUI. Je ne les avais pas acheté pour décorer ma chambre et vous non plus d’ailleurs. Je les avais acheté pour guérir et je n’avais donc pas trop tardé à les utiliser.
Au départ ce ne sera pas évident, je vous l’accorde. Lorsque je mettais le d1 (qui fait la taille d’un doigt) à l’entrée de mon vagin, je tremblais comme une feuille. J’avais mis une bonne quinzaine de minutes avant d’avoir le courage de pousser le dilatateur au fond de mon vagin. J’avais tellement peur. C’était la peur du commencement, la peur de l’inconnu. Mais cette peur finira toujours par disparaître au fur à mesure que vous utiliserez les dilatateurs.
Ça ne doit pas être un calvaire pour vous, ça doit être un moment d’intimité entre vous et votre corps. Le but n’est pas de brusquer votre corps et votre vagin mais de lui permettre de vivre la pénétration de manière paisible.
Comme je l’avais déjà répété plusieurs fois : les dilatateurs sont vos alliés dans le processus de guérison
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